頭寒足熱🎵

夏本番〜って

これからなのに…連日の真夏日

ジトジトした暑さに、自律神経を乱されている方も多いかもしれません。

暑くて暑くて、汗ダラダラ💦

暑くて頭がのぼせ状態の方

わたしは冷えてないよ〜

だってこんなにも暑い(熱い)のだから！

ちょっとした不調は『冷え』が原因です！

頭寒足熱って言葉はまさにそれで

つまりは上半身と下半身の温度差をなくすことがテーマになります。

わたしは冷えてないというなら

おトイレに行ったらお尻と腰の間

ちょうど腎臓が２つある場所を触ってみてください〜

血液が冷えていない状態で全身に巡るようになれば、

のぼせ状態はなくなり

不調知らずになれるという。

下半身をどうやって温めるのか？

まずは２０分くらいの半身浴

腹巻やレギンス

靴下の重ね履き

など様々な方法があります。

食では

冷たい飲み物は飲まない

食べ過ぎない

ジャンクなものはなるべく避ける

手短なところでは

こんな感じです。

詳しく知りたい方はこちら→冷え取りってなぁに

まだまだ暑い日が続くと思われますが

ご自愛を忘れず過ごしたいものですね。