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2017/07/21頭寒足熱🎵
夏本番〜って
これからなのに…連日の真夏日
ジトジトした暑さに、自律神経を乱されている方も多いかもしれません。
暑くて暑くて、汗ダラダラ💦
暑くて頭がのぼせ状態の方
わたしは冷えてないよ〜
だってこんなにも暑い(熱い)のだから！
ちょっとした不調は『冷え』が原因です！
頭寒足熱って言葉はまさにそれで
つまりは上半身と下半身の温度差をなくすことがテーマになります。
わたしは冷えてないというなら
おトイレに行ったらお尻と腰の間
ちょうど腎臓が２つある場所を触ってみてください〜
血液が冷えていない状態で全身に巡るようになれば、
のぼせ状態はなくなり
不調知らずになれるという。
下半身をどうやって温めるのか？
まずは２０分くらいの半身浴
腹巻やレギンス
靴下の重ね履き
など様々な方法があります。
食では
冷たい飲み物は飲まない
食べ過ぎない
ジャンクなものはなるべく避ける
手短なところでは
こんな感じです。
詳しく知りたい方はこちら→冷え取りってなぁに
まだまだ暑い日が続くと思われますが
ご自愛を忘れず過ごしたいものですね。
