心身の休息の質を高めましょう♪

忙しい日々を送っている人こそ、ONとOFFの切り替えが大切だ！！と思う今日この頃。

５月は五月病と言われるように、
ちょうどお疲れが出る頃〜
まだまだ頑張って仕事したい、活動したいという人こそ
一旦立ち止まって
心身のリラックスやリセット
自分へ休息のタイミングを作ってみるのもいいでしょう♡

多くの人は、休息は何もしていない…
と考えがちですが、私たちに睡眠が必要であるように
休息することは活動の基本となることのように思います。

特に、頑張ってしまうお母さんや女性たちは
あえて、休息をすることを
頑張る必要があるように思います。

なかなか〜時間を作るのが難しいこともあるかもしれません。

ですが…

なんか、気分が重いなぁ
スッキリしたいなぁ
リラックスしたいなぁ

などなど
浮かんできた時には

ヘッドスパはいかがでしょうか。。。
静かな時間を持つこと♡
何も考えないで過ごしてみる♡

わずか小一時間のリラックス〜
忙しい人にピッタリではありませんか？

そうしたら、家族や恋人や周りの人に優しくできたりして
そうしたら、自分も優しくしてもらえるかもしれませんね。。。